محتويات
- ١ الأسنان
- ٢ كيفية المحافظة على نظافة الأسنان
- ٢.١ طرق طبيعية
- ٢.٢ طرق علاجية
تعتبر الأسنان أحد الأعضاء الأساسية الموجودة داخل الفم، والمسؤولة عن تقطيع الطعام حتى يصبح جاهزاً للبلع؛ وأيّ ضرر يحدث فيها سيسبب صعوبة في تناول الأغذية، وتعطي الوجه المظهر الجميل، وتجعله يتمتّع بإطلالة رائعة، لذلك لا بدّ من المحافظة على الأسنان، ونظافتها، لذا وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفية المحافظة على نظافة الأسنان.
كيفية المحافظة على نظافة الأسنان طرق طبيعية- الحرص على تنظيف الأسنان بعد تناول القهوة أو الشاي مباشرةً؛ للحد من ظهور البقع.
- شرب فنجان من الشاي بشكل يومي؛ لأنّ الشاي يحتوي على مادة الفلافونويدز بالإضافة إلى وجود مواد أخرى تمنع البكتيريا الضارة من الالتصاق بالأسنان، ويمنع إنتاج السكر الذي يسبب التسوس في الأسنان، ويحتوي على كميات كبيرة من مادة الفلورايد والتي تساعد على الحفاظ على صحة الأسنان.
- تناول اللبن قليل الدسم يساعد على حماية الأسنان ويحافظ على نظافتها.
- الغرغرة بخل التفاح عند الاستيقاظ من النوم، فيساعد بشكل كبير في المحافظة على بياض الأسنان، وقال الخبراء إنَّ خل التفاح يزيل البقع، وقتل البكتريا في الفم واللثة.
- شرب كوب من الماء كل ساعة، فالماء يحافظ على صحة الجهاز الهضمي في الجسم، وهو عنصر أساسي في ضمان أسنان بيضاء.
- الحد من تناول السكاكر أو مكعبات الثلج، فهناك العديد من المواد الغذائية التي يفضل أن يمصها الشخص أولاً قبل أن يقضمها، فذلك يؤثر في ميناء الأسنان ويسبب انكسارها.
- أخذ الوقت الكافي في تنظيف الأسنان للمحافظة على أسنان بيضاء وصحية؛ وقد أثبت الأطباء أنّ الفترة الكافية للحفاظ على نظافة الأسنان دقيقتين على الأقل.
- الإمساك بفرشاة الأسنان بطريقة مسك القلم نفسها، وتنظيف الأسنان لا يتم بشكلٍ قاسٍ، بل تُنظف بالضغط عليها بخفة وتحريك الفرشاة بحركات دائرية؛ فالإمساك بفرشاة الأسنان على أنّها قلم يضمن أن يتم تنظيفها دون الحف بشكلٍ قاسٍ عليها.
- تبديل فرشاة الأسنان من وقتٍ إلى آخر، وأثبت الخبراء ضرورة تغيير فرشاة الأسنان مرة كلّ شهرين على الأقل؛ فإذا لم يتم تغيير فرشاة الأسنان بين الفترة والأخرى، فذلك يسبب نقل البكتيريا إلى الفم بشكلٍ سريع.
- تنظيف الأسنان بالصودا مرة كل أسبوع، فاستخدامها يساعد عى إزالة البقع، وبقايا الطعام عن الأسنان.
المقالات المتعلقة بكيفية المحافظة على نظافة الأسنان